减压赋能迎高考，信心满满向未来 ——新余市实验中学高三年级开展高考减压系列活动

盛夏的烈日驱散了绵绵雨丝，2024年高考也即将到来，高三学子进入到了备战高考的决胜阶段，为有效缓解同学们的备考压力，放松心情，自信迎考，近日，我校开展了一系列高三年级考前减压活动，让学子们“轻装上阵”，从容奔赴青春战场。

登高望远，磨砺心志。为调节高三学生考前学习节奏、强健体魄，同时营造团结和谐进取的师生氛围，高三年级统一组织到仰天岗爬山活动，班主任、科任老师全程陪同共同为学生保驾护航。天公作美，惠风和畅，我校师生队伍浩浩荡荡从学校出发，到达山脚下，各班学生兵分几路，开启登山之旅。师生们游走于绿意盎然的山野间，呼吸新鲜空气，感受自然之美，放松心情，让心灵在阳光下沐浴，山林间欢声笑语此起彼伏，俨然一副生机勃勃的山水画。

心理疏导，强化自信。我校心理健康教育老师袁容给高三学生带来了一堂生动、有趣且专业的心理辅导讲座。他以释放压力为主线，主要围绕考前常见的心理问题、考前焦虑症的表现、考前心理调适以及考试过程中的心理调适等几方面，结合学生的个性心理特征和年龄特质，为学生介绍了一些实用的的减压技巧，引导学生注重积极的心理暗示，保持良好的心态，帮助学生提升备考信心，坚持到底，砥砺前行。

减压赋能，笑“赢”高考。高考临近，高三学生面临着不小的压力。为进一步缓解同学们的紧张情绪，调试良好的应考心态，5月25日我校组织高三年级各班开展以“减压赋能，笑迎高考”主题班会，开展了一场愉悦身心、磨炼意志、凝聚力量的减压赋能活动，为即将奔赴高考战场的高三学子卸下思想包袱，充盈能量，为他们加油鼓劲，助威壮行，旨在帮助学生放松身心，以最佳的状态迎接即将到来的高考。班会上，班主任老师组织学生开展了系列有趣游戏、热身等活动，帮助同学们驱散内心压力，引导学生树立对压力的正确认知，掌握释放压力的正确方式，让学生学会用积极乐观的心态面对高考。同学们纷纷表示，此此主题班会受益匪浅，了解了助力学习的策略，将更加有信心，挑战自我，突破自我，迎接高考的挑战，为自己的人生篇章写下浓墨重彩的一笔，不负韶华，未来可期。